Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
70
g Himbeeren, gefriergetrocknet
oder 70 g Heidelbeeren, gefriergetrocknet - 125 g Wasser, heiß
- 260 g Cashewkerne
- 60 g Walnüsse
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
2
TL Zitronenschale
oder 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp) - 160 g Datteln, getrocknet, entsteint
- 70 g Kokosraspel
- 70 g Cranberrys, getrocknet
- 100 g dunkle Schokolade, 70% Kakao, in Stücken
- ½ TL Kokosöl
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 291 kJ / 70 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 2 g
Alternative Rezepte
Energiebällchen
30min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Frühstücksriegel
1h 20 min
Schokokipferl mit Krokant
1h 40min
Getunkte Haferflockenkekse
2 godz. 10 min
Mandelbutter-Cups
1h 10min
Luftige Schokoriegel
1h 20 min
Macadamia Augen
45min
Haferflocken-Karotten-Busserl
55min
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1h 20 min
Beeren-Knuspermüsli
1h
Apfel-Nuss-Muffins
45min